En la mayoría de los casos, la oxitocina se activa con ocupaciones que impulsan nuestros sentidos de manera agradable, como por servirnos de un ejemplo: Entrenar Yoga. ¿Sintió que flotaba al irse de su práctica? Ofrecer y recibir caricias. Impulsa tu producción con alimentos.
El cariño, el sexo y las relaciones que brotan de estos tres elementos son impulsados por hormonas que invaden nuestro cuerpo y cerebro en todas y cada una de las etapas. En lo personal, me semeja un tema impresionante.
En el momento en que nos enamoramos, la culpable es la dopamina. Este es el encargado de lo que llamamos “amor romántico”, o sea, la primera etapa del enamoramiento. En los enamorados, dopamina:
Serotonina
😁 Contribuye a sostener el buen humor. ¿De qué forma activarlos? 🚲 Ejercicio (correr, bailar, caminar en bicicleta). 🍫 Come chocolate, plátano, nueces. Estos alimentos son ricos en triptófano, precursor de la serotonina. 🌞 Expónte al sol, con todos y cada uno de los cuidados precisos.
🏆 Activa los circuitos de recompensa, está relacionado con la motivación y el exitación. ¿De qué forma activarlos? ✅ Plantéate misiones, organízalas en pequeñas tareas, avanza de a poco y marca las tareas cumplidas. 🏅 Festeja los triunfos mucho más pequeños 🍪 Come algo que te agrade.
¿Qué son las hormonas del amor?
Hay múltiples hormonas ligadas al amor, que se activan al enamorarse y desarrollan efectos espectaculares en el hombre.
Ahora, te vamos a hablar de las 5 mucho más esenciales, qué generan en el cuerpo y de qué forma activarlas en los hombres para acrecentar el nivel de atracción por ti.
Reposar
Reposar es requisito, pero ¿de qué manera? Es bueno reposar con la luz totalmente apagada, puesto que nuestra piel descubre la luz, es esencial reposar bien las horas primordiales y apagar el wi-fi, mantenerse en no estar en campos electromagnéticos y confirmarnos de que nuestra batería biológica se esté recargando adecuadamente, como esto nos hace, nos deja ser mucho más afables y cariñosos con nosotros y con el resto.
Hay que reírse bastante, eso sí, por el hecho de que en el momento en que reímos mandamos un sinnúmero de información al cerebro que se traduce en felicidad y, por su parte, incrementa los escenarios de oxitocina. Además de esto, en el momento en que observamos a un individuo que se ríe y está feliz, no transmite eso, verla sonreír nos hace sonreír.
Luces y tecnologías
No dejes que tu móvil inteligente o PC sea la primera cosa que toques al despertar, exponte primero a la luz natural, en especial al amanecer, pues eso es lo que marca la hora de nuestro reloj biológico.
Es conveniente llevarlo a cabo antes de reposar y despertar, si bien sean tres respiraciones profundas que nos conecten con nuestra esencia y nos asistan a achicar lo inútil. No es requisito realizar largas meditaciones, sino más bien llevarlo a cabo responsablemente, inhalando y espirando, para conectar con nosotros y gozar de la vida.