Saltar al contenido
InicioC贸mo saber si soy una persona que Sobrepiensa las cosas

C贸mo saber si soy una persona que Sobrepiensa las cosas

    En resumen tiene relaci贸n a la considerable suma de informaci贸n que nos llega todos los d铆as, esta saturaci贸n no deja que nuestra cabeza la procese apropiadamente, con lo que tendemos a pasar de un tema a otro sin reforzar y entender lo que se trata. .

    脷ltimamente descubr铆 esta patolog铆a que inadvertidamente perjudica a la mayor parte de la gente sin caer en la cuenta Augusto Cury, un psiquiatra brasileiro con mucho m谩s de 25 a帽os de experiencia, detalla el S铆ndrome de Pensamiento Acelerado (SAF) como la patolog铆a del siglo.

    驴Qu茅 es? En resumen tiene relaci贸n a la considerable suma de informaci贸n que nos llega todos los d铆as, esta saturaci贸n no deja que nuestra cabeza la procese apropiadamente, con lo que tendemos a pasar de un tema a otro sin reforzar y entender de qu茅 se habla.

    Medita bastante mientras que meditas

    La meditaci贸n es una pr谩ctica com煤n de precauci贸n personal que se enfoca en tener una cabeza libre de pensamientos. Para esos que son muy obstinados, esto puede ser singularmente bien dif铆cil.

    Mientras que hallas que tu cabeza divaga a lo largo de la meditaci贸n, Shelton ment贸 que apreci贸 que tus pensamientos divagan. En el momento en que reconozcas esto, conc茅ntrate de nuevo en tu respiraci贸n.

    Efectos sobre la salud psicol贸gica y las relaciones personales

    Si bien es natural que la preocupaci贸n est茅 que se encuentra en los pensamientos, seg煤n Rom谩n, meditar bastante da帽a de manera significativa el confort de la gente.

    芦Pero, si ahora mismo este pensamiento se regresa rumiante, esto es, est谩 ah铆 regularmente, la mayor铆a del tiempo, la mayor parte de los d铆as y nos comienza a perjudicar todos los d铆as, no nos deja concentrarnos , no nos deja gozar del d铆a a d铆a, tomar resoluciones, por el hecho de que precisamente se transforma en un inconveniente鈥, ment贸.

    Comprender cu谩ndo buscar asistencia t茅cnica

    Si t煤 asimismo piensas a lo largo de semanas o meses, puede ser el instante de buscar asistencia t茅cnica, ha dicho Serani.

    Posiblemente tenga un trastorno mental, como el trastorno de ansiedad extendida, ha dicho. 芦La ansiedad general es una experiencia muy habitual, singularmente desde la primera ni帽ez covid, pues hay mucha presi贸n con la pandemia y los cambios de vida 芦, ha dicho Serani.

    Comprobar nuestros h谩bitos

    Meditar tanto tiene la posibilidad de tener ra铆ces sist茅micas. En consecuencia, debemos revisar escrupulosamente que nos encontramos libres de trastornos que ya exist铆an, mo ansiedad o depresi贸n. Asimismo es esencial que tengamos presente una sucesi贸n de h谩bitos saludables que, al final de cuenta, son la base de una aceptable salud psicol贸gica.

    驴En alg煤n momento comenzaste a rememorar un acontecimiento y acabaste pensando mucho m谩s y, en verdad, ahora notaste ciertos datos negativos que ignoraste?

    Deja una respuesta

    Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *