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Cu谩l es el sin贸nimo de resiliencia

    Ciertos sin贸nimos que se tienen la posibilidad de usar para se帽alar la palabra resiliencia son fuerza, invulnerabilidad y resistencia. Asertividad. Adversidad.

    芦Mi familia es mi motor en el momento en que no tengo fuerzas.禄 Expresiones de la mujer que me inspira, Mi madre.

    Si de charlar de ella se habla, las expresiones ‘amor’ y ‘fuerza’ son las que pasan por mi cabeza en cuesti贸n de segundos.

    Peculiaridades de un individuo resiliente

    Durante la vida todos vamos a estar expuestos a ocasiones de padecimiento: p茅rdidas, problemas m茅dicos, enfrentamientos familiares, deterioro f铆sico… La persona resiliente es siendo consciente de que son procesos transitorios y las pr贸ximas caracter铆sticas te asisten a transitarlos de manera efectiva y edificante:

    1. Adopta una actitud efectiva. Entender administrar las conmuevas es primordial para enfrentar cualquier obst谩culo que se interponga en el sendero. Como recomienda la teor铆a Antes de Cristode Ellis -donde 芦A禄 son los hechos, 芦B禄 los pensamientos y 芦C禄 las conmuevas- lo que condiciona de qu茅 forma estamos (C) no son las cosas que nos suceden (A), sino m谩s bien las forma en que los percibimos (B). En consecuencia, poseemos una alta aptitud para saber de qu茅 forma estamos, atendiendo 煤nicamente a la manera en que comprendemos lo que pasa.
    2. Serie. Accionar como un individuo efectiva no supone ser bastante ilusionado. En ocasiones hay ocasiones bien dif铆ciles o l铆mite que no se tienen la posibilidad de contemplar inocentemente, puesto que son dolorosas, y admitir la contrariedad de estos instantes puede contribuir a entender accionar consecuentemente. Se habla sencillamente de relativizar y intentar meditar en resoluciones, no en inconvenientes.
    3. Emplea el humor. Puede ser una herramienta muy eficiente para achicar la agilidad y relajarse en instantes de agobio. Mientras que sea espont谩neo y natural, en consecuencia, no forzado o con la intenci贸n de hacerte re铆r a toda costa, el humor puede ser un activo muy apreciado.
    4. Setseret. Admitir que todo tiene l铆mites no quiere decir que debamos estar seg煤n con su vida. Los retos nos asisten a mover un tanto mucho m谩s lo que cre铆amos que eran nuestras barreras y, en el sendero, examinar potencialidades antes ignotas de nuestra personalidad. La gente resilientes ven los inconvenientes como chances para desafiarse y redescubrirse a s铆 mismos.
    5. Tener autonom铆a. La frustraci贸n habitualmente proviene de la carencia de control sobre una situaci贸n concreta. Sentirse impotente frente a un tema que es esencial para nosotros puede ocasionar agobio y tambi茅n irritaci贸n. Estas personas tienden a tener seguridad en s铆 mismas, puesto que creen en su resiliencia para influir en lo que pasa.
    6. Con贸cete a ti. Admitir cu谩les son tus primordiales fortalezas y capacidades, tal como tus debilidades, es clave para detectar qu茅 tenemos la posibilidad de prosperar, de qu茅 forma tenemos la posibilidad de reconstruirnos para sentirnos mucho m谩s c贸modos.

    Resiliencia ambiental

    Los ecosistemas son resilientes en el momento en que sobrepasan o se amoldan a cambios violentos.

    En ecolog铆a, se charla de resiliencia para referirse a la aptitud de los ecosistemas y comunidades bi贸ticas para sobrepasar cambios inesperados o violentos en su h谩bitat, consiguiendo regresar a la normalidad en relaci贸n se generan los cambios, o aun adapt谩ndolos.

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